Sport et santé

Combien de sport faire suivant son âge ? Les recommandations

L’activité physique est l’un des éléments essentiels d’ une vie saine . Avec l’arrêt du tabac, une consommation modérée d’alcool…

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Manger avant du faire sport? Oui, mais en suivant certaines règles !

Vaut-il mieux manger avant ou après une activité physique ? Ou les deux? Clarifions un peu les choses : nous…

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Cardio : top 6 des meilleurs sports qui font du bien à votre coeur

Nous vivons dans un monde libre où le choix nous appartient de faire ce que nous voulons. À moins que…

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Le sport fait il rajeunir ? Études et conseils !

Le sport pratiqué à tout âge est vraiment bon pour la santé et permet de rester plus jeune : voici…

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3 activités physiques courantes simples que vous pouvez faire quotidiennement pour rester en forme

Vivre un mode de vie sain est plus populaire que jamais de nos jours. Manger « propre » et faire régulièrement de…

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Comment rester en bonne santé lorsqu’on essaie un nouveau programme d’exercices physiques ?

Si vous êtes en train d’essayer un nouveau programme d’exercices, vous devez vous assurer que tout fonctionne en votre faveur….

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